112年度家属抒压课程-爱不累家属解忧教室安排「解忧咖啡馆」、「揉面团好纾压」、「瑜珈球享瘦运动」三种舒压课程,规画十二周课程。
一、目的:
(一) 让身心障碍家属/照顾者,有更多放松心情、舒展压力的选择。
(二) 培养身心障碍家属/照顾者可以自主纾压的能力。
(三) 增加身心障碍家属/照顾者相互交流、互动的机会,鼓励学员互相联谊、保有情谊,课后也能相互支持。
二、主办单位:社团法人桃园市失智症关怀协会。
三、参加对象:身障者家属或照顾者,名额12人。
四、联络电话:(03)3698518#15曾小姐。
五、课程时间:112年7月3日至9月18日(活动前15分钟开始报到)
六、上课地点 : 桃园市失智症关怀协会(桃园区中山路1000号1楼之2)
七、注意事项 : 上课时请著轻便运动服装及鞋子。
八、线上报名 : https://www.beclass.com/rid=274b1d16482b3f84e628
九、课程内容:
上课时间 |
课程大纲 |
7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、 8/7、8/14、8/21、8/28、 9/4、9/11、9/18 (一)15:30~16:30 |
暖身操 有氧肌力 缓和伸展 瑜珈球运动 音乐韵律 |